Диеты

Диета 7 лепестков

Главная причина набора избыточного веса — нарушение обмена веществ. Привести функции организма в норму помогает раздельное питание. Приёмы белковой и углеводной пищи следует чётко разграничить. Эффективный вариант такой системы питания — диета «7 лепестков», предполагающая строгое чередование углеводного и белкового рациона. Как работает методика похудения Основу диеты предложила Анна Йохансон, шведский врач-диетолог. Она разработала 6-дневную […]

Японская диета

Нежирное мясо, дары моря, свежие овощи — классический рацион японцев. Он стал основой популярной системы похудения, помогающей быстро привести в норму обмен веществ. Избавляя от углеводной зависимости, двухнедельная японская диета помогает сбросить до 10 кг. Особенности и преимущества диеты Оригинальная методика похудения совсем не похожа на традиционную кухню Японии. Готовить суши, сашими и другие азиатские […]

Диета Дюкана

Диета Дюкана – похудеть раз и навсегда Сегодня лишний вес стал глобальной угрозой. Он внезапно может появиться даже у тех, кто не увлекается нездоровой пищей, не переедает и соблюдает правильный режим двигательной активности. Тому есть тысячи объективных и субъективных причин, но конечный результат всегда одинаков: с лишними килограммами может столкнуться любой из нас, и тогда […]

Диета Магги

Свое название диета получила в честь Британского премьер-министра Маргарет Тэчер. «Железная леди» хотела потерять девять килограмм перед своей избирательной кампанией в 1979 году. План диеты является одним из многих документов, недавно опубликованных Фондом Тэтчер. Чтобы соблюдать диету, английская леди действительно нуждалась в железной воле. Потому что диета состояла в основном из яиц – утром, в […]

Диета 16/8

Еще вчера диетологи единогласно утверждали что питание во время похудения должно быть регулярным, а рацион — исключительно здоровым. Но современная индустрия красоты с треском ломает все стереотипы стройности. Сегодня среди звезд шоу-бизнеса и элиты общества на пике популярности диета 16/8, или Intermittent Fasting, что в переводе с английского означает «интервальное голодание». Отдых от калорий в […]

Кето-диета

Кето-диета – модно или полезно? Введение. В последнее время запрос «кето-диета» очень часто стали вбивать в поисковую строку. Этот тип питания набирает все больше оборотов по земному шару. Но, стоит заметить, что не все врачи и компетентные знаменитости выступают за его пользу. Ведь у этой новомодной диеты есть и существенный минус, именуемый «кето-грипп». Особенности кето-диеты. […]

Пролистать наверх